40岁女人多吃3种食物养分丰厚润泽肌肤身体棒棒哒

原标题：40岁女人多吃3种食物，养分丰厚、润泽肌肤，身体棒棒哒！

40岁女人多吃3种食物，养分丰厚、润泽肌肤，身体棒棒哒！

茄子

茄子中含有皂草甙，在小肠内能与胆固醇结合，使其排出体外，以确保血液循环正常，下降胆固醇，吃茄子有助于削减脂肪，从而到达减肥的效果。

豆角

豆角是咱们常见的一种蔬菜，它的口感爽性可口，富含维生素C，维生素B，钾和蛋白质等养分物质常吃豆角对咱们的肠胃有必定优点，协助咱们消化，排毒养颜，润肠通便，整理体内毒素。常吃豆角还有补肾的效果，丰厚的蛋白质和维生素对咱们的肾脏有很大的优点。

韭菜

韭菜一直是人们喜欢的食材，韭菜的养分价值百科很高，还被称为洗肠草。除了韭菜呢，还有一个食材，它便是韭黄，这个时节食用，还能润燥解毒呢，并且常吃对肠胃也比较好，还会加速身体的推陈出新，有利于排出黑色宿便，还能削减脂肪，避免赘肉的堆积，能够排毒消脂，整理肠胃，养分又减肥。

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