聪明人爱吃3种食物美容摄生推迟变老身体棒棒哒

原标题：聪明人爱吃3种食物，美容摄生、推迟变老，身体棒棒哒！

聪明人爱吃3种食物，美容摄生、推迟变老，身体棒棒哒！

哈密瓜

哈密瓜对人体造血机能有明显的促进效果，所以可拿来作为贫血的食疗之品。别的，哈密瓜还含有水溶性维生素C和B族维生素，每天吃半个能够坚持机体正常推陈出新的需求。

菠萝

菠萝中含有很多的维C和量的膳食纤维，能有用铲除肠道废物，防备便秘等等。菠萝傍边的维生素B可协助滋补肌肤，维生素C能够更好的起到抗氧化效果和增强免疫力效果。其关于春季想饱受美食的朋友来说，是不错的挑选。不过，菠萝最好用盐水浸泡一瞬间再食用。

黑芝麻

黑芝麻中含有丰厚的维生素e这是一种非常好的抗氧化剂，能够有利于消除体内的自由基，坚持皮肤的弹性，关于女性朋友来说想要坚持芳华美丽的容颜，不想变老过快，在平常能够经常用黑芝麻煲粥喝，关于推迟肌肤的变老有协助。

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