高血压常见误区吃了降压药就万事大吉了

原标题：高血压常见误区：吃了降压药，就万事大吉了

许多高血压患者认为只需服了降压药，就不需求重视自己的血压了，不定时丈量血压。抵挡高血压这个“猛兽”不能心存侥幸，它一旦发威，可不是血压计上的数字飙升那么简略。

吃了药，并非万事大吉

药物医治应该建立在健康生活方式的根底之上。吸烟、喝酒、大吃大喝、熬夜等不良习气不加以操控，继续危害血管，药物再好也难有良效，许多人血压难以操控正是由于这个原因。

服药后需定时监测血压

有些人认为只需服了降压药，就不需求重视自己的血压了，不定时丈量血压。实际上，服药并不能确保血压长时间平稳合格。必须坚持定时监测血压并记载血压值，以便把握用药与血压改动的联系，了解需求用多大剂量或怎样联合用药，才能把自己血压稳定在方针水平以下。

服药还需改动生活方式

生活方式干涉可以更好的下降血压、防备或推迟高血压的发作、下降心血管病危险。包含发起健康生活方式，消除不利于身体和心思健康的行为和习气。在任何时候对任何高血压患者都是合理、有用的医治。

— 削减钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐渐降至<6g，添加钾摄入；

— 合理膳食，平衡膳食；

— 操控体重，使BMI<24；腰围：男性<90cm；女人<85cm；

— 不吸烟，完全戒烟，防止被迫吸烟；

— 不饮或约束喝酒；

— 添加运动，中等强度；每周4~7次；每次继续30~60分钟；

— 减轻精神压力，坚持心思平衡。

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