原标题：狐大医 | 剖腹产能够尽可能的防止盆底肌损伤？错
出品 | 搜狐健康
作者 | 吴施楠
编辑 | 袁月
初为人母，每个妈妈的喜悦之情都溢于脸上，但也有不少产后女性发现，自己正面临着难言之隐。最明显的一个表现就是打喷涕、咳嗽、大笑时竟然憋不住尿了。久而久之，就连夫妻生活都变得不那么和谐。
面对这样一些问题，有些女性选择积极寻求治疗，但有些却因为羞怯、不好意思而选择了默默忍受。其实，这些症状表现都是因为女性的盆底肌功能受到了影响，并不是什么羞于启齿的事。相关数据表明，我国大约有45%的产后妈妈存在不同程度的盆底功能障碍，其中以尿失禁最为常见，发生率达30.9%。如果错过了早期治疗的最佳时机，可能会引起严重的女性盆底功能障碍性疾病（FPFD），极度影响生活品质。
指导专家
盆底肌是“一张大吊床”
盆底肌就是盆底部的肌肉，承托、支持着女性的膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器。中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主任护师翁雪玲用“一张大大的吊床”来形容它。
母亲在孕育宝宝时，盆底肌肉经历了整个孕期胚胎逐渐成长的负重以及分娩时更直接、更强烈的挤压，不可避免地会对盆底这张“吊床”造成不同程度的损伤。
当“吊床”的弹性变差了，网内的器官无法固定在正常的位置，就可能会出现大小便失禁、盆底器官脱垂等症状。虽然产后人体有自行修复的过程，但是很难恢复到正常的状态，而且会随着女性的年龄慢慢的变大慢慢的变严重，是一种发生率高且极度影响生活品质和身心健康的疾病，又被称作“社交癌”。
因此需要通过对盆底肌肉及时进行训练来修复，保持弹性和功能。筛查、防治FPFD也已成为新时期提高妇女生活品质的预防保健目标。
剖腹产能够尽可能的防止盆底肌损伤？错
很多妈妈觉得顺产才会导致盆底肌肉和筋膜的挤压损伤，其实在怀孕过程中，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移、盆底肌肉同样受到损伤，特别是胎儿体重过重、羊水过多，以及一些慢性疾病，如咳嗽、便秘的作用等都会对盆底造成冲击，同样会加重发展为盆底功能障碍性疾病。因此无论是否顺产，都需要及时进行盆底康复治疗。
产后3个月内是治疗“黄金期”
产后42天到3个月内最近一段时间被称为盆底康复治疗的“黄金期”，因为最近一段时间里，肌肉和神经刚刚受损，自身的细胞修复比较活跃。
翁雪玲建议，妈妈们产后42天恶露干净以后，尽快进行盆底功能的检查评估，尽早开展治疗。这个时期的治疗效果事半功倍，借助仪器唤醒损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，可以使盆底功能尽快恢复。
那么，盆底康复训练复杂吗？翁雪玲表示，盆底康复训练其实是格外的简单且舒适愉快的。妈妈们产后42天在门诊复检时，由盆底康复治疗师一对一进行全面盆底肌电位、肌力、疲劳度的评估，制定个性化训练治疗方案。治疗时，妈妈只需要躺着由专业治疗师引导下借助仪器对盆底肌肉进行电刺激和生物反馈治疗，90%的妈妈只需要一个疗程即可恢复。
此外，治疗师还会教妈妈们一辈子受用的凯格尔运动和阴道哑铃的用法，妈妈们在家里随时可进行自我训练。
翁雪玲说，欧美国家已提供免费的产后42天一个疗程的盆底功能康复训练。在我国，盆底功能障碍防治项目也已经启动，县级以上各级医院逐步形成筛查、防治、诊治三级网络，期望从根源上保障女性健康。
但现实是，主动要求治疗的妈妈们并不多，她们没有意识到产后做盆底训练能够改善性生活，恢复体态的同时还能预防多年后的尿失禁等难已启齿的症状。另外，受传统观念影响认为产后只需卧床休养，或产后3个月忙于照顾宝宝等，导致许多产妇错过最佳治疗时机。
翁雪玲提醒，即便是错过了产后3个月内康复”黄金期“的妈妈们，也可尽快到医院做盆底康复训练，以免症状越来越严重。
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