高度近视者如何维持视力

　　现今社会，各种电子产品泛滥，像电脑、手机、平板等，无一不是在对大家的自制力发起挑战。如果现在有时间去街上的话，你就会发现十个人里，通常会有四五个戴着眼镜，有的甚至是看起来不过五六岁的小娃娃。现在很多人都不懂得如何有效保护自己的眼睛，高度近视的人也越来越多。

　　有些人生下来就带有先天性的弱视，如果日常生活中不注意合理用眼，不好好保护自己的眼睛，很容易就会像高度近视的方向发展。有些人剩下来就是高度近视，因为高度近视会遗传，一旦父母有高度近视，就很很大的可能会遗传给孩子。有些人本身视力很好，但是由于用眼无节制，导致自己患上近视眼，然后度数慢慢增加，最后患上高度近视。

　　那么，高度近视的人如何维护维持自己的视力呢?接下来我就跟大家分享一下我所知道的一些关于高度近视的人如何维护视力的小知识。

　　高度近视的人要学会合理控制用眼时间，不要疲劳用眼。

　　高度近视的人的眼睛会比视力正常的人的眼睛脆弱一些，自我调节能力也相对差一些，所以，高度近视的人在日常生活中更要小心保护我们的眼睛。在持续用眼两个小时以上，最后闭眼休息一会儿，或者是站在窗前远眺一下，这都会维持视力很有帮助。

　　高度近视的人要多吃一些红色的蔬菜。

　　相信很多人都知道，红色的蔬菜里维生素A的含量相当高。维生素A的重要生理功能之一就是维护角膜的正常结构，维持视网膜的正常功能，对于维持正常视力有重要作用。所以日常生活中，大家可以多吃点红色的蔬菜，想辣椒和胡萝卜之类的。

　　高度近视的人要经常做眼保健操，用手来呵护我们的双眼。

　　眼保健操是许多眼部研究者共同研究出来的保护双眼的有效方法，不仅可以预防近视眼，对高度近视的人维持视力也是很有帮助的。在你连续用眼两个小时以上，可以放下手上的工作，做下眼保健操，眼睛会舒服很多。长期坚持的话，你会发现你的视力增长速度变慢。

　　既然已经是高度近视了，就更要好好呵护自己的双眼。虽然恢复到正常视力几乎是不可能的，但是我们可以养成一些良好习惯，来维持我们的视力，使其不再恶化。再者，高度视力是会遗传的，就算是为了下一代着想，我们也应该好好爱护自己的双眼。

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