一、怎样消除手上暴露的青筋
减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。
觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。
没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。
青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。
做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。
在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。
减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒，以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管。
吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。
通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿。
二、手上青筋暴露说明了什么
筋暴起是怎么回事呢?青筋也就是我们医学上所说的静脉血管，很多的朋友也会发现，手背上很容易出现青筋。
正常的情况下，青筋是隐藏在皮肤里面的，那么为什么会出现青筋呢?出现青筋又能说明哪些健康问题呢?
【暴青筋说明身体素质不好!】
所谓“青筋”，就是人体皮下可见的静脉血管(把血液送回心脏的血管)。
专家认为，青筋异常暴突，说明了人体的痰、湿、疹、毒等出现了积滞。
这时候，静脉血液回流就会受阻，压力就会增高，而青筋在人体表面出现凸起、曲张、变色等反映。
《黄帝内经》云：“经脉者，决死生调虚实，不可以不通。”所以青筋突出是人体亚健康的表现，甚至可引起严重的疾病。
比如手上的青筋，如果在手背上就提示腰背部有积滞，常见腰酸背痛;如果手指上有青筋，提示肠胃积滞消化不良，成人还反映脑血管供血不足;
如果手掌上的青筋，同样提示胃肠积滞、血粘稠、血压高，身体虚弱等。
三、秋冬季节我们如何护理我们的手
1、护手霜
冬季保护双手必不可少的装备就是护手霜了，涂抹护手霜的方法很简单。
取黄豆大小均匀涂抹在手上，然后掌心对搓发热，手背处则用拇指来进行螺旋式的按摩。
然后用右手的拇指和食指对左手每一个手指，从指根到指间进行拉伸式按摩。
记住护手霜不单单要涂抹手指，指尖、指间、手腕等细节部位也要顾及到。
2、去死皮
除了平常要做好手部的清洁之外，双手也要做去死皮工作，并且最好每个月做一次。
选择含有蛋白质的磨砂膏混合手部护理乳液，均匀涂抹在手部皮肤上进行按摩，不仅能够去除死皮，还能促进手部细胞的新陈代谢。
3、手部按摩
经常做做手部保健操，能够消除手部多余的脂肪，加速血液循环，防止冻疮的产生。
建议大家在涂抹护手霜的时候就可以配合做按摩，帮助皮肤对营养的吸收。
按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要轻柔。每次按摩数分钟，每天坚持数次。
以上为大家爱介绍了手背出现青筋的原因及护理方法，除此之外，我们在做家务的时候可以选择带上手套，这样既能保暖还能保护双手健康。
四、手麻可能是什么病导致的
第一种：中风
中风患者常常会出现头痛，头晕，肢体麻木，舌头肿胀等情况。手指发麻也是预兆症状之一。
第二种：心血管堵塞
因为血液不流通，可能会导致手指发麻。
心供血不足最基本带来的是脑部供氧不足，造成脑实质发生病变，头脑的整个机能都会慢慢开始损坏。
这个时候患者首先出现头疼，头晕、恶心、无力、失眠、记忆力减退等症状。
长期供血不足还容易导致性格变得暴躁易怒，这样的苗头无疑是不乐观的，不及时治疗，脑血管疾病将危威胁生命。
第三种：短暂性缺血发作
因为血液粘稠度增高，晚上睡觉时血流相对缓慢，这些因素就会导致一次性脑缺血而引起的手指单侧发麻。
第四种：糖尿病
糖尿病会引起多种并发症，如果周围神经病变，就会出现四肢发麻等感觉。
第五种：类风湿性关节炎
手指发麻是早期的症状之一，严重的会关节疼痛。
第六种：腕管综合症
主要是腕部受伤，骨折，脱位，扭伤或腕部劳累过度引起腕横韧带增厚。手指麻木无力是其症状之一。
第七种：手机肘
主要是因为平时用手机接听电话或者用弯着手臂枕着睡造成的，压迫神经线，导致手指发麻无力。
第八种：末梢神经炎
长期吸收消化功能差，营养不良，导致缺乏维生素B1，也会引起手指发麻，所以平时要注意营养的吸收。
第九种：慢性酒精中毒
对于一些经常喝酒的人来说，手指发麻极有可能是酒精慢性中毒。
第十种：颈椎病
由于颈椎的一系列病理变化，脊神经跟很可能受到压迫，牵拉和刺激，导致手指发麻，肿胀。
原标题：如何消除手上的青筋呢为什么手上会长青筋_
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